Não gosta ou está sempre a adiar aquela corrida ou caminhada?

Não tem tempo para ir ao ginásio?

E se eu lhe disser que pode praticar exercício e voltar à forma na sua sala, sem sair de casa, ou que a sua rua é um óptimo campo de treino?

E se descobrir ainda que não tem que deixar o seu bebé com ninguém para treinar… porque o seu bebé pode acompanhá-la/o e ser um óptimo parceiro de exercício?

É a paixão pela actividade física e o poder promover junto de crianças e adultos, uma vida saudável e com valores de desportivismo, alegria e hábitos de saúde, que me movem diariamente. Atingir o nosso potencial, vivermos em equilíbrio com o nosso corpo e superarmos a nossa zona de conforto é possível, mesmo quando parece tudo parece empurrar-nos na direcção oposta.

Desenvolvo e acompanho programas personalizados de exercício físico para os pais, integrando ou não as crianças nos exercícios dos programas de treino.

Vamos a isso?

 

Serviços

Personal Training: planos individuais de exercício físico

Sessões de treino acompanhado em casa ou no Centro

Workshops de Motricidade Infantil para Crianças dos 3 aos 5 anos

Ginástica Pais e filhos

 

Formação

  • Professor de Educação Física, licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias
  • Personal Trainer com especialização na integração da criança na prática de exercício familiar
  • Treinador de Andebol
  • Professor de Expressão Física e Motora em Infantários
  • Professor de Educação Física do Primeiro Ciclo do Ensino Básico
  • Atleta federado há mais de 10 anos