Todos os anos fazemos resoluções que depois são difíceis de levar a cabo. Mudar a alimentação, comer melhor, perder peso, ganhar energia e ter um dia a dia mais saudável e em equilíbrio com o nosso organismo.
Tudo isto pode ser difícil sem a orientação certa.

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Neste workshop conduzido por Antonella Vignati, naturopata especializada em fitoterapia e nutrição holística, vamos descobrir os alimentos que deve mesmo incorporar na sua alimentação diária, como seleccioná-los e prepará-los de forma simples e compatível com o seu dia-a-dia, as plantas e especiarias que têm benefícios para o seu sistema imunitário e a sua energia e os hábitos simples que pode adquirir e que vão fazer toda a diferença na forma como come, dorme e é produtivo.
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Conteúdos:

– A verdadeira dieta mediterrânica e como aplicá-la concretamente
– Como incorporar vegetais e especiarias na sua alimentação de forma saborosa e criativa
– Como perder peso, sem fome, sem privação e em equilíbrio com o seu organismo
– Alimentação para reforço do sistema imunitário
– Sono e actividade física descomplicados para atingir um potencial máximo de saúde do seu organismo
– Formas práticas de preparar e descobrir alimentos que desconhece
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Este é um workshop que lhe vai trazer mais do que uma mudança alimentar… vai trazer-lhe uma mudança para toda a vida
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Duração: 2 horas
Formadora: Antonella Vignati

Mais informações/inscrições: ligue 210 939 662, ou envie mensagem no formulário em baixo.

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