Porquê Yoga para Bebés?

Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada. Os bebés nascem yoguis, é algo que lhes é inato, nós só damos forma e continuidade!

No Centro do Bebé vai encontrar o método da Escola Sunshine Yoga Baby

O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a  aula. São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé e cada instante individual com ele traz em si a oportunidade de uma partilha de Amor, ternura e diversão entre pais e filhos. Esta vivência entre ambos desenvolve um vínculo emocional desde a mais tenra idade e para todo o sempre. Pais e profissionais têm a oportunidade de vivênciar e aprender uma nova abordagem relativamente à educação, saúde e bem estar do seu bebé.

Como são as aulas da Escola Sunshine Yoga?

Atravês de uma estrutura planificada, as aulas são muito ternurentas, divertidas e com muito ritmo.

As aula no nível 1 têm um ambiente muito calmo e o adulto está consciente do momento presente de partilha e vivência com o seu bebé. O respeito pela entrega e disponibilidade interna do bebé à prática é a condição principal pelo fluir de toda a aula.

Os exercicios são sempre acompanhados com ritmos e canções de curta duração. massagem, reflexologia e momentos finais de partilha entre o grupo.

A partir do nível 2 as aulas vão acompanhando o ritmo de desenvolvimento e energia do bebé havendo uma componente mais lúdica e  divertida, com histórias, canções e muitas outras ferramentas adoradas e desejadas pelos nossos pequenos yoguis.

Existem 3 níveis de Yoga para Bebés:

  • Baby 1 – dos 2 aos 6 meses
  • Baby 1.2 – dos 7 aos 14 meses (até idade da marcha)
  • Baby 2 – dos 15 aos 24 meses (idade da marcha)

 

Benefícios para os Bebés

  • Promove um sono mais regular e calmo
  • Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras
  • Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras
  • Desenvolve a confiança física e consciência espacial
  • Melhora o desenvolvimento muscular
  • Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário
  • Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro
  • Ajuda o bebé a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo
  • Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés
  • Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais

Benefícios para os pais

  • Promove o vínculo pais/bebés
  • Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal
  • Reduz stress e ansiedade
  • Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés
  • Aprender princípios e posturas do yoga

 

Instrutora:

Ana Sofia Barrias

 

Próximas datas

  • 4ªs Feiras, às 10h30

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